Titel: Das Achtsamkeits – Malbuch
Autorin: Emma Farrarons
Verlag: Knaur MensSana TB
Seitenzahl: 112
ISBN-10: 3426877228
ISBN-13: 978-3426877227
Preis: 7,99 Euro
Inhalt:
Anti-Stress-Malen. Ob florale Muster oder geometrische Formen: Achtsames Ausmalen schärft die Sinne und bringt innere Ruhe. So bekommen Sie eine wohlverdiente Pause – einen Moment der Achtsamkeit – mit der Sie wieder kreativ, ruhig und entspannt werden. Probieren Sie es einfach aus und malen Sie los!
Meine Meinung:
“Das Achtsamkeits – Malbuch – Ein Anti – Stress – Vergnügen” ist ein Buch der Autorin Emma Farrarons. Frau Farrarons ist von Beruf außerdem Illustratorin und Grafikdesignerin. In diesem Buch, welches mit seinem praktischen, handlichen Format sogar in die Handtasche passt finden sich unterschiedlichste Bilder, deren Ausmalen die Achtsamkeit fördern sollen.
Die Bilder sind alle unterschiedlich, es finden sich verschiedene Muster und auch viele, florale Themen, wie Blüten, Blätter etc. Das Ausmalen lässt einen ganz im Moment verweilen und erhöht so die eigene Achtsamkeit. Das kleine Format ist sowohl Vorteil, wie zuvor beschrieben, wie auch ein bisschen Nachteil. Den Nachteil findet man beim Ausmalen, denn die Motive sind manchmal sehr, sehr klein und die Seiten etwas schwer umzublättern und so alle Teile der Motive zu erreichen. Das war für mich aber nur ein kleiner Minuspunkt.
“Das Achtsamkeits – Malbuch” ist ein tolles Erwachsenenmalbuch mit schönen, filigranen Motiven, die beim Ausmalen die Achtsamkeit stärken.
