Titel: Endlich ohne Zucker!
Autoren: Allen Carr & John Dicey
Übersetzerin: Annika Tschöpe
Verlag: Goldmann
Seitenzahl: 416
ISBN-10: 3442177111
ISBN-13: 978-3442177110
Preis: 10,00 Euro
Inhalt:
Schluss mit Zucker!
All jenen, die bereit sind, ihre Sucht von
Zucker beenden zu wollen, zeigt dieses Buch den Weg. Mit Allen Carrs
sensationeller und weltweit bekannter „Easyway“-Methode kann jeder in
wenigen Wochen und ohne übermenschliche Willensanstrengung die
körperliche und psychische Zuckersucht überwinden, indem er seinen
Konsum kritisch hinterfragt und ihr schließlich aus Überzeugung den
Rücken kehrt.
Meine Meinung:
“Endlich ohne Zucker!” ist ein Ratgeber der Autoren Allen Carr und John Dicey. Nachdem ich mich schon länger für die Thematik “Zuckerfrei” interessiert habe und mich gerne detaillierter über die Umsetzung informieren wollte, passte dieses Buch für mich da perfekt.
In diesem Ratgeber befasst sich Allen Carr, der Erfinder der bekannten “Easy Way” Methode mit dem Thema Zucker und damit, wie man es schaffen kann die Zuckersucht hinter sich zu lassen. Hierbei geht es im Großen und Ganzen vorwiegend darum, zu erkennen, dass der Zuckerkonsum wie eine Sucht ist, die Fallen und Wirkweisen zu bemerken und sich dann zu entschließen dem Kreislauf aus Zuckerkonsum und seinen Folgen, den Rücken zu kehren.
Der Einstieg in diesen Ratgeber ist mir gut gelungen. Der Schreibstil von Allen Carr und John Dicey ist flüssig und leicht zu lesen, was mir gut gefallen hat. Man braucht keinerlei Vorwissen, um sich in der Thematik zurechtzufinden, denn alles wird gut verständlich erklärt. Der Aufbau des Buches ist logisch und beinhaltet alle wichtigen Themen, die am Ende zur Zuckerfreiheit führen sollen.
Die zwanzig Kapitel haben alle eine angenehme Länge und am Ende gibt es immer nochmal eine kurze Zusammenfassung der, zuvor ausführlich geschilderten, Inhalte. Die Themen sind folgende:
1. Das Leben ist süß genug
2. Die Anleitung der Natur
3. Die Gehirnwäsche
4. Die Falle
5. Erste Schritte Richtung Freiheit
6. Die unglaubliche Maschine
7. So haben wir die Anleitung der Natur verloren
8. Auftanken und Verbrennen
9. Angst
10. Willenskraft
11. Suchtanfälligkeit
12. Die Illusion durchschauen
13. Ihre Lieblingsnahrung
14. Ersatzstoffe
15. Die Gehirnwäsche rückgängig machen
16. Die Kontrolle übernehmen
17. Entzug
18. Ihre letzte Mahlzeit mit schlechtem Zucker
19. Das Leben ohne schlechten Zucker geniessen
20. Nützliche Gedächtnisstützen
Durch die vielen, informativen und nach logischen Gesichtspunkten, aufeinander aufbauenden Kapitel bekommt der Leser/die Leserin einen umfassenden Einblick in die Entstehung und die Aufrechterhaltung der Sucht nach Zucker. Genauso ausführlich wird aber auch auf die Lösungen eingegangen und man entwickelt während des Lesens schon einen ganz anderen Blick auf den Zuckerkonsum und seine Tücken. Wie auch in Allen Carr’s anderen Büchern gibt es hier viele Wiederholungen, die allerdings Sinn ergeben, in der Hinsicht, dass man die Fakten viel mehr verinnerlicht.
“Endlich ohne Zucker” ist ein hilfreicher Ratgeber zum Thema Zuckerfreiheit. Logisch aufeinander aufbauende Kapitel vermitteln dem Leser/der Leserin ein umfassendes Bild, welches am Ende Lust darauf macht, den Zucker aus seinem Leben zu streichen.
