Rezension

Rezension: LowFett 30 Ampel von Gabi Schierz und Gabi Vallenthin

Oktober 30, 2015

 

 

Titel: LowFett 30 Ampel

Autorinnen: G.Schierz & G.Vallenthin

Verlag: Trias

Seitenzahl: 192

ISBN-10: 3830464908

ISBN-13: 978-3830464907

Preis: 14,99 Euro

 

 

 

 

 

 

 

Inhalt: 

Abnehmen kann so einfach sein: Es genügt, weniger als 30% der täglichen Kalorienmenge in Form von Fett zu sich zu nehmen – schon purzeln die Pfunde. Mit welchen Produkten das gelingt? Die Ampel verrät es ihnen!

 

 

Meine Meinung: 

“LowFett 30 Ampel” ist ein Buch der Autorinnen Gabi Schierz und Gabi Vallenthin. In diesem Buch findet der Leser/ die Leserin Listen mit über 5000 Produkten im Überblick. Unter ihnen finden sich ebenfalls alle aktuellen Marken- und Fertigprodukte. Mit dem leichten Ampel – Prinzip in Rot, Gelb und Grün gelingt es jedem schnell und einfach herauszufinden, ob ein Produkt dem LowFett 30 – Prinzip entspricht, oder nicht. 

 

Zu den Angaben zu den wichtigen LowFett 30 Informationen findet man zu den einzelnen Lebensmitteln aber auch Angaben zu kcal und den Fett – und Kohlenhydratanteil. 

 

Die Aufteilung des Buches ist wie folgt:

– Eier, Milch und Milchprodukte

– Fette und Speiseöle

– Fleisch und Fleischwaren

– Fisch, Meeresfrüchte und Fischwaren

– Getreide und Getreideprodukte

– Obst und Obstkonserven

– Gemüse, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

– Fertiggerichte und Suppen

– Ausser Haus

– Feinkostsalate und Brotaufstriche

– Koch – und Backzutaten

– Süssigkeiten und Knabbereien

und – Getränke

 

“LowFett 30 Ampel” ist eine super Hilfe zur Ernährung nach dem “LowFett 30” – Prinzip. Die Aufteilung und die Inhalte sind praktisch und interessant!

 

  

 

 

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