Der kleine Buchtipp: Genial ernährt von Yael Adler

Wem könnte das Buch gefallen?

Dieses Buch ist ein interessantes und vielseitiges Werk zu Thema Ernährung und daher für alle an diesen Inhalten interessierte Leser*innen einen Blick wert.

Was macht das Buch besonders?

Mir hat bei diesem Buch besonders der Aufbau gefallen und dass es alle wichtigen Themen beinhaltet. Es ist sowohl für Leser*innen geeignet, die Wissen auffrischen möchten, als auch für Leser*innen, die sich erstmalig mit Ernährung befassen wollen.

Wie sind die Eckdaten zum Buch?

Verlag: Droemer HC

Seitenzahl: 416

ISBN-10: 3426448602

ISBN-13: 978-3426448601

Preis: 22,00 Euro

Klappentext:

»Nährrative, also Erzählungen darüber, wie man sich am besten ernähren soll, gehören seit je zum Brot-und-Butter-Geschäft des Buchmarkts. Die Ärztin Yael Adler hat ein erfreulich komplexes, unaufgeregtes und informatives Sachbuch über dieses Thema geschrieben – empfehlenswert.« Denis Scheck über Genial ernährt! in seiner Sendung Druckfrisch.

Es geht um Balance – nicht um Perfektion! Das neue Buch über Ernährung von der Nummer-1-Bestsellerautorin Dr. med. Yael Adler

Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine, Ballaststoffe – wir wissen mittlerweile, dass all das wichtige Bestandteile unserer Ernährung sind. Aber wenn es um konkrete Empfehlungen geht, widersprechen sich selbst Expertinnen und Experten regelmäßig. Ständig werden wir mit neuen Diätformen und Superfoods bombardiert, die viele Fragezeichen hinterlassen.

• Paleo, Low-Carb, Low-Fat oder doch vegan? 
• Sind zuckerfreie oder vegetarische Ersatzprodukte tatsächlich gesünder?
• Welche Nahrungsergänzungsmittel sind tatsächlich wirksam?
• Wie viel Wasser sollten wir täglich trinken?

Praktische Tipps für den Alltag

Bei all diesen wichtigen Themen lässt uns  Dr. med. Yael Adler endlich durchblicken. Sie erklärt eingängig und unterhaltsam, welche Nährstoffe, Ernährungsformen und Ergänzungsmittel wirklich gut für uns sind und was wir lieber vermeiden sollten. Dabei gibt die Ärztin und beliebte TV-Expertin jede Menge praktische Tipps an die Hand, die ganz einfach in den Alltag zu integrieren sind. Yael Adler zeigt uns: Sich gesund zu ernähren, kann auch Spaß machen und bedeutet nicht, auf Genuss verzichten zu müssen.

»Gesunde Ernährung beginnt mit kleinen, klugen Entscheidungen.« Dr. med. Yael Adler